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Déscriptif de la formation
Explorez la sophrologie pour améliorer le bien-être mental et physique grâce à des techniques de relaxation dynamique.
Ce que vous apprendrez
- Techniques de respiration et de relaxation
- Visualisation et imagerie positive
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Utilisation de la sophrologie dans différents contextes (sport, santé, éducation)
Plongez dans la pratique de la sophrologie et découvrez comment cette méthode de relaxation dynamique peut améliorer le bien-être mental et physique. Apprenez des techniques simples de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour aider vos patients à gérer le stress, à améliorer leur sommeil et à développer leur potentiel.